Dein Immunsystem braucht Vitamin C! Gerade in Erkältungsphasen im Frühjahr oder Herbst ist es wichtig, dass wir über ausreichende Mengen von  Vitamin C verfügen. In diesem ersten Teil meiner Ausführungen erzähle ich Dir etwas mehr über Vitamin C und dessen unterschiedliche Wirkungen im Körper. Vitamin C ist ein Powervitamin – es kann noch so viel mehr.

Das Corona-Virus und der Angriff auf unser Immunsystem sind momentan in den Medien das Thema Nr. 1. Stündlich gibt es neue Berichte, Statements, Zahlen. Das Leben steht so gut wie still. Und - sehr verständlich - wir alle machen uns Gedanken um unsere Gesundheit, unser Immunsystem. Hier in diesem Artikel erfährst Du, mit welchen einfachen Mitteln Du Dich gut aufstellst und Dein Immunsystem stabilisierst.

Von wegen öde – Gewohnheiten bringen Ruhe in unser Leben, stabilisieren uns und stärken uns für Neues. Unserem Körper geht es am besten, wenn wir einen regelmäßigen Tagesablauf haben. Wir brauchen das Gewohnte, weil es uns stärkt und auftankt. Routinen geben uns Sicherheit und Ruhe. Genau das brauchen wir in diesen bewegten Zeiten. Hier zeige ich Dir, wie Du Dein Home-Office zum Erfolg machst.

PRÄVENTION statt Reparatur – braucht DEIN IMMUNSYSTEM wirklich Vitamin D?Erhöhte Infektanfälligkeit, chronische Nebenhöhlenentzündung, schlecht heilende Wunden, gedrückte Stimmung... Gerade in der Frühjahrzeit schwächelt bei vielen das Immunsystem. 

MELATONIN – unser Schlafhormon, spielt eine Schlüsselrolle bei gutem Schlaf und auf dem Weg zu gesteigerter Lebensqualität. MELATONIN wirkt auch regenerativ auf Deine Mitochondrien.  

Mit dem IHHT - Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training -  nutzen wir einen der Mechanismen, der 2019 den Medizinnobelpreis bescherte. Kann die IHHT einen Einfluss auf unsere MITOCHONDRIEN haben? Wie kannst Du die Effekte eines IHHT-Trainings für Dich nutzen?