"SCHLAFEN ist harte ARBEIT für einige Teile unseres Gehirns" und sehr wichtig für unbeschwertes Lernen. Finde zu mehr Effizienz durch erholsamen SCHLAF.

AUSGESCHLAFEN? Morgens aufzuwachen und gut erholt zu sein ist ein richtig geniales Gefühl.
Wie fühlst Du Dich morgens? Gerädert? Zerknirscht? Angespannt? Völlig platt? " Wer schlecht schläft, altert schneller." Oder: „READY for the DAY“? Wie würdest DU gerne aufwachen? Hier erfährst Du, was über Nacht mit Deinem Körper passiert und warum eine gute Schlafqualität für Dich sehr wichtig ist.

Vieles ist über Nacht - im Schlaf - möglich. Wünscht Du Dir auch morgens erholt und energiegeladen aufzuwachen?

Regeneration und ein Energie-Kick für Körper und Geist sind das Ergebnis einer natürlichen und gesunden Schlafkultur. Wie das funktioniert, erkläre ich hier...

MELATONIN – unser Schlafhormon, spielt eine Schlüsselrolle bei gutem Schlaf und auf dem Weg zu gesteigerter Lebensqualität.

Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist eine gesunde Schlafhygiene wichtig für unser Wohlbefinden.