"In Dir liegt die Kraft zur HEILUNG!" - "DU bist der SCHÖPFER Deiner eigenen Realität." - "Die Entscheidungen , die DU jeden Tag triffst, haben direkten Einfluss auf Deine GESUNDHEIT, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität."

Die EPIGENETIK - ein sehr junger Zweig der Biologie - schreibt momentan Wissenschaft neu. Die EPIGENETIK weist uns den Weg in unsere Eigenverantwortung. Die EPIGENETIK macht uns deutlich, wie wir auf körpereigene Prozesse Einfluss nehmen können. Und das nicht über die Einnahme von Medikamenten. NEIN! Sondern über unsere Ernährung, unseren Schlaf, über Bewegung und unsere Gedanken & Gefühle. Über unsere Art zu leben und zu sein.

"SCHLAFEN ist harte ARBEIT für einige Teile unseres Gehirns" und sehr wichtig für unsere Mitochondrien und unbeschwertes Lernen. Finde zu mehr Effizienz durch erholsamen SCHLAF.

AUSGESCHLAFEN? Morgens aufzuwachen und gut erholt zu sein ist ein richtig geniales Gefühl.
Wie fühlst Du Dich morgens? Gerädert? Zerknirscht? Angespannt? Völlig platt? " Wer schlecht schläft, altert schneller." Oder: „READY for the DAY“? Wie würdest DU gerne aufwachen? Hier erfährst Du, was über Nacht mit Deinem Körper passiert und warum eine gute Schlafqualität für Dich sehr wichtig ist.

Vieles ist über Nacht - im Schlaf - möglich. Wünscht Du Dir auch morgens erholt und energiegeladen aufzuwachen?

Regeneration und ein Energie-Kick für Körper und Geist sind das Ergebnis einer natürlichen und gesunden Schlafkultur. Wie das funktioniert, erkläre ich hier...

MELATONIN – unser Schlafhormon, spielt eine Schlüsselrolle bei gutem Schlaf und auf dem Weg zu gesteigerter Lebensqualität. Melatonin wirkt auch regenerativ auf Deine Mitochondrien.