Schlafstörungen können gefährlich werden. Die Liste der Folgeerkrankungen ist lang. Schlaflosigkeit ist heute für mehr als 25 Millionen Menschen in Deutschland ein Problem, Tendenz steigend. Einschlafstörung, Durchschlafstörung, unruhiger Schlaf. Gefühlt hat unsere Generation es wirklich "verlernt zu schlafen" und sich im Schlaf zu regenerieren. Doch das kann dramatische Spätfolgen haben. Ich werde hier einige vorstellen und Dir dann einen TIPP geben, was Du tun kannst, damit Du wieder ins entspannte Schlafen kommst.

"Gegen meinen HAARAUSFALL kann man sowieso nix tun. Ich habe schon so viel versucht und nichts hat gewirkt." Kennst Du das? Viele meiner Patienten haben wegen Ihrem HAARAUSFALL schon einzelne Wirkstoffe ausprobiert. Das Geheimnis aber ist: Die Kombination. Und da kommt es auf die richtige Zusammenstellung an. Hier stelle ich Dir die Nährstoffe vor, die Du im Zusammenhang mit HAARAUSFALL unbedingt im Auge haben solltest.

SEROTONIN - MELATONIN : Wenn wir über Stress reden, ist es wichtig, diese wichtigen körpereigenen Hormone zu betrachten.  In diesem Post erkläre ich Dir die Funktionsweise von SEROTONIN und MELATONIN und wie sie Einfluss auf Dein Wohlbefinden nehmen können. Wusstest Du, dass es Möglichkeiten gibt, SEROTONIN und MELATONIN sanft und ohne Medikamente zu regulieren und Dich dadurch zu entspannen? Auch wirst Du erfahren, welche Rolle Proteine dabei spielen...

NUKLEOTIDE - eine oft vergessene Nährstoffgruppe gerade im Bereich der EPIGENETIK und der Mitochondrien-Medizin. Wir benötigen NUKLEOTIDE für unsere Zellteilung und den Energiestoffwechsel in unseren MITOCHONDRIEN. NUKLEOTIDE sind essentiell für den Aufbau von Fetten und Kohlenhydraten in unserem Körper. NUKLEOTIDE sind daran beteiligt, dass unsere Hormone gut aufeinander abgestimmt funktionieren. Unsere Zellen nutzen NUKLEOTIDE auch als zellinterne Botenstoffe. 

Damit unsere Körper gut funktionieren kann, benötigt er eine bestimmte Menge an NUKLEOTIDEN. Gerade in bestimmten Lebensphasen und unter besonderer Anstrengung benötigt Dein Körper ein Vielfaches mehr an NUKLEOTIDEN. Reicht die normale Ernährung aus, um Deinen Bedarf zu decken? Wer ist in Gefahr, zu wenig NUKEOTIDE aufzunehmen? Wie kannst Du Deinen Körper ausreichend mit NUKLEOTIDEN versorgen? All das und noch viel mehr erfährst Du hier...

Antriebslos? Depressiv? Miese Laune? Müde? Schlapp? Das klingt nach LongCovid... Wusstest Du, dass sich hinter all diesen Symptomen auch ein "banaler" B-Vitamin-Mangel verbergen kann? Klar wusstest Du das! Ohne die Vitamine der B-Gruppe läuft in unserem Körper nämlich nix. 

Hier erkläre ich Dir, warum die B-Vitamine die Grundlage für sinnvolle Prävention und jegliche Therapie sein sollten, wie Du ein gutes Vitamin-B-Präparat von einem weniger guten Präparat unterscheidest und ob Du Deine B-Versorgung vielleicht aufstocken solltest.

BIOTRANSFORMATION - Das ist der Fachbegriff für die Gesamtheit aller Entgiftungsvorgänge in Deinem Körper. DETOX eben. Funktionierendes DETOX! BIOTRANSFORMATION - läuft in 3 Phasen ab und braucht bestimmte Voraussetzungen, damit sie richtig funktioniert. BIOTRANSFORMATION - hilft Dir dabei, Deinen Körper gesund und fit zu halten, indem Du Stoffwechselendprodukte und Umweltgifte entsprechend ausscheidest. Eine gute BIOTRANSFORMATION schützt Deine MITOCHONDRIEN. BIOTRANSFORMATION ist DETOX 4.0. Hier erfährst Du, wie DETOX in Deinem Körper wirklich abläuft und was Du tun kannst, um die Entgiftung richtig zu unterstützen.

FASTEN zum Entgiften - ist vielen heute ein Begriff. Vielleicht hast Du selbst schon mal gefastet oder ein DETOX gemacht. Was Du vor Deinem DETOX unbedingt beachten solltest, damit Du Dich und Deine GESUNDHEIT nicht unnötig in Gefahr bringst ... Das verrate ich Dir hier - Stichwort: offene Ausscheidungswege.

An Ende stelle ich Dir kurz meinen ultimativen BIO-Hack-DETOX vor. Lass Dich überraschen...

DETOX - ENTGIFTUNG - FASTEN - ist vielen heute ein Begriff. Vielleicht hast Du selbst schon mal gefastet oder ein DETOX gemacht. Oder Du hast davon gelesen und fragst Dich, ob das nicht wieder so einer unsinniger Gesundheitstrend ist. Ich schildere Dir hier kurz, was die "GIFTE" sein können, was beim DETOXen gefährlich sein kann und WARUM ich in der Praxis sehr viel Wert auf ENTGIFTUNG lege, besonders wenn es um die Behandlung von MITOCHONDRIEN und chronischen Beschwerden geht...

DOPAMIN - NORADRENALIN - ADRENALIN : Wenn wir über Stress reden, ist es wichtig, unsere  Stresshormone und unsere körpereigenen Neurotransmitter im Blick zu haben. In diesem Post erkläre ich Dir die Funktionen dieser einzelnen 3 Neurotransmitter genauer und wie sie Einfluss auf Dein Wohlbefinden nehmen können. Wusstest Du, dass es Möglichkeiten gibt, Stresshormone sanft und ohne Medikamente zu regulieren und Dich dadurch zu entspannen? Auch wirst Du erfahren, welche Rolle bestimmte Proteine dabei spielen...

ENERGIE. Die universelle Energie-Währung in unserem Körper ist ATP. Unsere MITOCHONDRIEN sind maßgeblich an unserem Energieniveau beteiligt, denn sie produzieren ATP. Wie das mit der Energieerzeugung in unseren MITOCHONDRIEN funktioniert, was alles wo schief gehen kann und wie Du schon mit einfachen Mitteln Dein Energieniveau heben kannst, erfährst Du in diesem Artikel. 

MITOCHONDRIEN sind die Energiekraftwerke unserer Zellen. Ohne sie läuft nix! Unsere MITOCHONDRIEN erfüllen aber auch noch viele weitere Aufgaben in unserem Stoffwechsel. Und beim "stoffwechseln" fallen natürlich einige Stoffwechselendprodukte und auch freie Radikale an. Unsere MITOCHONDRIEN sind mitten drin und können unter Umständen Schaden nehmen. Der BHI ist ein wichtiger Baustein in einer MITOCHONDRIEN-Diagnostik. Du kannst ihn Dir wie einen Leistungs-"TÜV" für MITOCHONDRIEN vorstellen. Ich erläutere Dir den BHI hier mal näher...

Orangen, Mandarinen und Zitronen sind herrliche Vitaminspender. Ob im Fruchtsalat, im Müsli, als Snack für kleine Kinder oder frisch gepresst – Zitrusfrüchte schmecken in allen Variationen wunderbar fruchtig und erfrischend. 

Doch die Frage ist: WAS genau essen und trinken wir da ganz nebenbei auch noch mit???

Als weißer Farbstoff kommt TITANDIOXID nicht nur in Wandfarbe, Lacken, Kunststoffen und Sonnenschutz, sondern auch in Zahncremes, Medikamenten und Lebensmitteln vor. Dabei ist dieser Zusatzstoff durchaus umstritten. So mehren sich die Hinweise, dass TITANDIOXID als Nanopartikel nicht nur die für unsere Gesundheit so wichtige Darmflora stört, sondern auch Schleimhautreizungen, Entzündungen, chronische Darmerkrankungen oder gar Krebs begünstigen kann.

Das VEGETATIVE Nervensystem ist unsere oberste Steuerzentrale des Körpers. Es reguliert alle lebenswichtigen Organe und Organsysteme, wie zum Beispiel das Herz, die Atmung, den Blutdruck, den Stoffwechsel, unsere Sinnesorgane, die Geschlechtsorgane, die Hormone, unser Immunsystem. 

Ist unser VEGETATIVES Nervensystem ausgeglichen, geht es uns gut und wir sind gesund. Was, wenn nicht?

Stressbelastung. BurnOut. Bluthochdruck. Tinnitus. Schwindel. Schlafstörungen. Immunschwäche. Muskelschmerzen. Fibromyalgie. Magenschmerzen und Sodbrennen. Übergewicht. Stoffwechselstörung. Diabetes. Migräne. Reizdarm. PTBS. Unerfüllter Kinderwunsch... All diese Beschwerdebilder stehen mehr oder weniger in Zusammenhang mit unserem VEGETATIVEN Nervensystem. Deshalb ist das VEGETATIVE Nervensystem in der Praxis auch Teil meiner Behandlungsstrategie...

In den letzten Wochen und Monaten polarisiert diese Diskussion. Soll ich mich gegen COVID19 impfen lassen oder lieber nicht? Diese Entscheidung kann Dir niemand abnehmen. Und auch ich kann Dir da nix raten. Was ich Dir aber auf alle Fälle sagen kann ist: Wenn Dein Körper gut mit den entsprechenden Vitalstoffen versorgt ist, ist es möglich, die Effizienz der Impfung steigern und die eventuellen Nebenwirkungen zu minimieren. Wie - Das erfährst Du in meinem Blog-Artikel. 

Die Umstellung auf die dunkle Jahreszeit, kurze Tage mit wenig Sonnenlicht und nasskaltes trübes Wetter können einem schon manchmal aufs Gemüt schlagen. Kennst Du das auch irgendwie? Statistisch gesehen fühlt sich jeder zweite Deutsche im Winter hin und wieder träge, lustlos und abgespannt. Das kann verschiedene Gründe haben. Hier kommt die gute Nachricht - die schlechte Stimmung lässt sich vertreiben. Hier meine 8 Tipps gegen den Winterblues...

"In Dir liegt die Kraft zur HEILUNG!" - "DU bist der SCHÖPFER Deiner eigenen Realität." - "Die Entscheidungen , die DU jeden Tag triffst, haben direkten Einfluss auf Deine GESUNDHEIT, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität."

Die EPIGENETIK - ein sehr junger Zweig der Biologie - schreibt momentan Wissenschaft neu. Die EPIGENETIK weist uns den Weg in unsere Eigenverantwortung. Die EPIGENETIK macht uns deutlich, wie wir auf körpereigene Prozesse Einfluss nehmen können. Und das nicht über die Einnahme von Medikamenten. NEIN! Sondern über unsere Ernährung, unseren Schlaf, über Bewegung und unsere Gedanken & Gefühle. Über unsere Art zu leben und zu sein.

Das vegetative Nervensystem ist die oberste Steuerzentrale unseres Körpers. Es steuert alle lebenswichtigen Organsysteme und hat einen maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Blutdruck, Puls, Atmung, Verdauung, Hormone und Hirnfunktion hängen davon ab, wie ausgeglichen unser vegetatives Nervensystem ist.

Bauchschmerzen? Durchfall? Verstopfung? Bähungen? Unwohlsein? Hautprobleme? Unklare Schmerzen in den Gelenken? Du fühlst Dich einfach nicht wohl. Kann eine Pilz-Infektion im Darm - CANDIDA - die Ursache dafür sein?

Schon von CANDIDA gehört?

CANDIDA - ich schreibe hier von CANDIDA albicans - ist eine Art von Pilzen im Darm. Sie kommen ubiquitär, das heißt bei uns allen, im Darm vor. Schwierig wird es nur, wenn sich die CANDIDA unkontrolliert vermehrt und die Herrschaft in Deinem Darm übernimmt.

Diesen Blog-Artikel schreibe ich, angestoßen durch einen Patienten-Termin in der letzten Woche. Ich habe etwas zum Thema CANDIDA recherchiert und möchte es in diesem Rahmen gerne teilen.

CANDIDA...

Vielleicht wurde bei Dir CANDIDA im Stuhl festgestellt? Oder reagiert sogar schon Dein Immunsystem auf eine CANDIDA-Infektion? Letzteres ist leicht über einen IgG-Test nachweisbar. Wenn das alles so gut nachweisbar ist, wieso wird dann nicht danach geschaut? Warum kontrolliert Dein Arzt das bei entsprechenden Symptomen nicht? Ganz einfach - weil zu wenig darüber bekannt ist. Vielleicht erkennst Du Dich in den folgenden Symptomen wieder?

CANDIDA macht eine Menge Symptome